Sucos detox para emagrecer

by - sexta-feira, setembro 15, 2017

Os sucos detox vêm sendo conhecidos cada vez mais pelas pessoas e são muito usadas pelas celebridades que procuram uma dieta saudável, pois além de trazerem vários benefícios para perda de peso, trazem também para a nossa saúde, pela abundância de nutrientes que os sucos podem trazer.

Abaixo você confere algumas receitas incríveis de sucos detox, com eles sua dieta vai ficar mais fácil e saborosa.

1- Suco detox de morango 
Ingredientes para um copo:
3 tomates,
¼ de pimenta vermelha,
100 g de morangos,
½ pepino.


2- Suco detox de couve 
Ingredientes para um copo:
2 talos de aipo,
3 punhados grandes de couve,
2 maçãs,
1 limão descascado,
Uma colher de chá de pó de espirulina, ou grama de cevada, ou clorela (opcional).

Esse é um grande suco de limpeza, pois contém a couve que possui uma série de agentes que protegem o fígado e facilitam a remoção de toxinas.
Diurético e desintoxicantes, o aipo ajuda a lutar contra o inchaço. 
O limão, apesar de seu gosto amargo é alcalinizante, protege o corpo contra ataques com ácido no estômago.

3- Suco detox de lichia
Ingredientes para um copo:
1 goiaba,
2 aipos,
Uma pera,
10 lichias descascadas e sem caroço.

Este suco nutritivo, doce e refrescante, contém baixas calorias que abordam a retenção de água e inchaço. Ele também é um potente diurético. Goiaba acrescenta vitamina adicional, energia e dá uma textura cremosa.

4- Suco detox de banana
Ingredientes para um copo:
1 maçã,
1 pera,
1 banana,
1 gota de extrato de baunilha.

Rica em hidratos de carbono, que não explode de calorias se for integrada em pequenas quantidades.
A pera abrange uma grande variedade de minerais: potássio, cálcio, magnésio, ferro e vitaminas. Ele também contém fibra e o sorbitol, um hidrato de carbono que acelera o metabolismo.

5- Suco detox de figo
Ingredientes para um copo:
1 maçã,
2 figos roxos,
4 tomates.

Quando se fala de figos em sucos, raramente as pessoas pensam sobre isso. No entanto, é muito saudável, porque fruta é repleta de fibras. E o consumo de energia é razoável: 1 figo (45 g) é inferior a 25 kcal.
A maçã tende a estabilizar o açúcar no sangue. O tomate contribui para o equilíbrio adequado do corpo.

Dica: com as sementes de chia, este suco vai te ajudar a equilibrar os níveis de colesterol.

6- Suco detox de abacaxi 
Ingredientes para um copo:
¼ abacaxi,
½ aipo,
Uma fatia de pepino espessa,
Um punhado de folhas de espinafre,
¼ de abacate maduro.

Este suco é rico em vitamina C (abacaxi) e ferro (de espinafre), um mineral que ajuda a desintoxicar o intestino. Abacaxi contém bromelina, uma enzima que auxilia a digestão.
Além de conter nutrientes essenciais ao corpo (água, gordura, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais).

7- Suco detox com pepino
Ingredientes para um copo:
2 talos de aipo,
½ pepino,
Um punhado de espinafre,
3 colheres de suco de trigo,
1 laranja.

Este suco verde é rico em clorofila, estimula a formação de hemoglobina, melhora a circulação sanguínea, oxigênio das células do fígado que ajuda a se livrar de toxinas.

8- Suco detox de erva-doce e cenoura
Ingredientes para um copo:
1 maçã,
2 cenouras,
½ pepino,
1 talo de aipo,
1 centímetro de gengibre,
½ funcho,
½ limão sem casca,
1 pera.

A maçã contém uma fibra solúvel, a pectina, a qual exerce uma ação de purificação no intestino.
Aipo purifica o corpo por remoção de poluentes, como o dióxido de carbono. O pepino faz parte dos melhores alimentos.

9- Suco detox de amêndoas
Ingredientes para um copo:
2 cenouras,
3 damascos sem caroço,
1 laranja,
Uma colher de chá amêndoas moídas,
125 ml de leite de soja,
Amêndoas em flocos.

A adição de amêndoa e leite de soja ajuda a reabastecer proteínas, minerais e gordura insaturada, uma ingestão de nutrientes essenciais contra desejos. É também uma boa fonte de vitaminas do complexo B, magnésio, ferro e zinco, que estimulam a energia.
A cenoura faz um bom equilíbrio ácido-base. O damasco é um fruto mais rico em minerais (potássio) e de fibra, bem tolerada, participa na função para um intestino saudável.

10- Suco detox de uva
Ingredientes para um copo:
150 g de repolho roxo,
60 g de uvas roxas sem sementes,
2 maçãs,
½ colher de chá de semente de linhaça moída.

Essa é uma mistura original usada para armazenar grande quantidade de vitaminas, minerais e fibras.
A linhaça ajuda a estabilizar a glicose no sangue (açúcar no sangue) e eliminar os desejos de doces.
O repolho roxo é uma boa fonte de ferro e anti-fadiga. E a uva roxa, doce e saborosa, dá um impulso no sabor.

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Até a próxima. Um beijo!

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